Dehnen: über das Dehnen gibt es viele Mythen und Verwirrungen. Alleine die ca. 40 verschiedenen Synonyme von “agonistic reversal stretching” über “passive lift and hold” bis zum “Verfahren der isometrischen Vorspannung” führen zur Resignation. Letztendlich gibt es aber nur wenige … Weiterlesen
Lange Flugreisen wie von Hamburg nach San Francisco oder auch andere interkontinentale Flüge sind für den Körper sehr belastend und keineswegs mit einem Flug von nur wenigen Stunden zu vergleichen. Damit ein solcher Flug nicht zum Alptraum wird, ist es … Weiterlesen
“Fit bleiben” im Alltag ist eines der schwersten Dinge überhaupt. Unsere Großeltern und Urgroßeltern verbrachten ihren Lebtag draussen an der Luft – oftmals auf dem Felde und schufteten um überhaupt etwas Essen zu können. Heute sitzen die meisten von uns … Weiterlesen
